乘长途列车心理准备要做好

　　医生提醒，马上要出门的外出务工者，乘坐临客前应稍作准备，以防在长途列车上突发疾病，给旅行带来不便。

　　据介绍，由于临客列车多是长时间行驶，而且列车人员拥挤，空气较差，所以身体素质较差的旅客经常会突发疾病，有时还会有旅客突发精神类疾病。

　　医生提醒旅客，在出行前，切忌不要过度疲劳，应适当休息恢复后再出行。旅客在出行前如果精神状态不好，例如有什么解不开的心结等，暂不宜出行。在饮食方面，出行前一定要吃清淡饮食。此外，有慢性疾病的旅客一定要随身带足药品。而在列车上，临客列车每到达一站停车时，旅客最好打开窗户通通风，条件允许的情况下，可下车稍稍走动。