图揭在美华人鄙视链:想做美国人还是中国人(组图)

　　Kayla Itsine的bikini body guide在这两年美国社交媒体上开始了爆炸，如果你到instagram上搜索#bbg，则会看到以下来自用户的多种分享before and after的分享。当时我看到以后刚开始是不信的，后来知道我看到我朋友也发了一张类似的图，我信了。

　　此书把你安排好了每天要做的锻炼和该吃的东西，只要照着做可以了，而且效果非常显著

　　女生可以跳zumba，yoga，甚至开始做无氧运动，请私人教练来帮做专业的肌肉训练。可以学习食物的成分，是protein, carbs还是sugar，大概卡路里是多少，少食多餐，吃的对而不是吃的少。开始报名equinox，soulcycle，渐渐地你会发现和同事聊的话题也更多了，该去哪里上课，做什么workout是女生经常喜欢聊的话题。

　　2. 美国的段子背起来

　　就像中国你不会说几句“狗带”“感觉自己萌萌哒”好像就无法跟人产生电流交通一样，在美国也要学会用江湖黑话。

　　比如I can't even

　　比如netflix n chill

　　而且还要学会一些常用的hashtag #TBT #BBHMM #GTFO 随时在别人对话的后面用嘴巴说出一个hashtag的效果非常牛逼

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