如何才能长寿?揭秘89岁英国女王每天吃什么(组图)

　　白饭深深地相信，老两口身体这么硬朗，和食物一定有关系。今天我们就来看看王室成员的食谱。

　　I. 女王用餐搭配

年轻时的女王

　　首先，白饭找来了女王一日三餐的搭配，大家先参考一下，很多自己在家都能做。稍后我们再来介绍单品。

　　早餐

早餐

　　据女王的御用主厨麦格雷迪说，女王的早餐比较少油、健康，一般包括一般包括玉米片、一两勺杏干或梅子干、澳大利亚坚果等食品。女王不喜欢与王室其他成员共用早餐，而是喜欢一边读报纸，一般慢用食物。有时她也会吃一个煮鸡蛋，再加上一些涂了橘子酱的面包片和大吉岭茶。

　　午餐

午餐

　　女王午餐时间一般是下午1点。一般主餐是烤比目鱼搭配菠菜或西葫芦。“蔬菜往往是两种，当女王独自用餐时不要土豆，然后是一碗沙拉，”麦格雷迪说。温莎城堡的温室里种植了一种白桃，不论是作为水果还是做成布丁，女王都非常喜欢吃

　　下午茶

下午茶

　　Tea Time!下午茶可以追溯到英国17世纪时期，绵延至今，渐变成现代人的休闲习惯。正统的英式下午茶的点心是用三层点心瓷盘装盛，第一层放三明治、第二层放传统英式点心Scone、第三层则放蛋糕及水果塔;由下往上开回吃。深受王室喜欢的下午茶点心包括蜂蜜和奶油做的海绵蛋糕、水果蛋糕以及夹有烟熏三文鱼和火腿的三明治。女王最喜欢吃小块的抹覆盆子酱的三明治，搭配伯爵茶。

　　晚餐

晚餐

　　晚餐时，女王一般会喝一点杜松子酒或法国开胃甜酒，搭配一些简单的罗斯柴尔德蛋奶酥等小食。

　　Fortnum &Mason是伦敦历史最悠久的老牌百货商场之一，从1707年至今，就一直为英国王室提供食品，并获得王室颁发保证书，号称“英国女王的杂货店”。如果你去了伦敦，一定要去看看。加拿大华人网 http://www.sinoca.com/