女儿一句嫌弃 英国啤酒肚老爸练出六块腹肌(组图)

　　虽然夏天到了，但减肥需要一个动力，对一个不穿比基尼的人、你再诱惑他赶快变瘦能穿比基尼，根本都没屁用啊!!例如英国这位31岁的爸爸Craig Carrington。

　　Craig身为手表品牌的英国配件部经理已经两年，但因为大部分时间都坐在办公室，饮食不正常、不吃早餐、经常以薯片、三明治、巧克力果腹，晚上再吃大量的碳水化合物、乳酪饼、饼干等，还有碳酸饮料，结果体重暴增到92公斤，长出了“啤酒肚”……

　　某天早上，Craig的小女儿睡眼惺忪地看着他，说：“你看起来不像爸爸，而是像个老头子。”

　　这句话简直晴天霹雳!Craig非常难过，但看到镜子里的自己……

　　女儿说的也不无道理。于是以这句话为契机，再加上之前身体亮红灯、进行阑尾手术，让他决定改变自己。

　　他花了一段时间调整饮食、接受专业健身建议，结果成功地在四个月内减掉25公斤!重点是还练出一身迷人的肌块!!

　　Craig除了每周会去三次健身房，你们一定会好奇他都吃了些什麽。

　　以教练建议Craig的菜单为例，早餐吃番茄炒蛋、鸡肉和烤面包;午餐吃鸡胸肉、牛肉，搭配综合蔬菜盘，里面可以放花椰菜、菠菜、马铃薯等等;睡前再喝一杯高蛋白奶昔，完全是健身菜单呀!

　　现在的Craig瘦到67公斤，说他是超有魅力的老爸也不为过~

　　勉励各位：爸爸都动起来了，年轻的我们还有什么借口不动!

　　本文转自“键盘大柠檬”