BBC揭锻炼的真相:结果颠覆我们的“常识”(组图)

　　跑完后，Mike随手拿起了一杯咖啡、一块松饼和一根香蕉这三款零食来犒劳自己，而出乎他意料的是，这三种食物的总热量高达880大卡，要消耗掉这些热量起码要跑55分钟。更重要的是，研究证明，运动后大多数人会倾向于吃更多食物，等于白跑了!

　　看来，慢跑、快步走等低强度有氧运动并没有我们想的那么“强力”!

　　既然对减肥的效果并不大，那我们是不是就不要跑步了?答案是否定的，因为低强度运动对健康有着特殊的意义。所以就有了第二个实验。

　　Mike被邀请去吃英式传统早餐，大概就是这样的：

　　分量虽小，但热量却不低，这份早餐的脂肪含量相当于普通人一天的脂肪摄入量。

　　吃完这顿早餐4个小时之后，Mike来到格拉斯哥大学运动医学实验室进行了抽血化验

　　结果让他大吃一惊，这顿早饭让他血液中的脂肪含量增加了一倍。

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