开会时憋尿,看电影憋便,上班时憋屁,大街上憋乳……这其中有没有你的影子?实际上,膀胱、肠道、肺等器官长期遭受“憋屈”易生病,甚至导致癌症。
哪些癌症与“憋”有关?日常生活中怎样疏通防“堵”预防癌症?《生命时报》特邀权威专家教你通气顺尿,消除癌症诱因。
受访专家
中国中医科学院西苑医院肿瘤科主任杨宇飞
中国医科院肿瘤医院内科主任医师罗健
首都医科大学肺癌诊疗中心主任、北京宣武医院胸外科主任支修益
上海中医药大学教授、著名中医肿瘤专家何裕民
北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军
有气不发,“憋”出肺癌
肺癌是与国人关系最为密切的疾病之一。2013年,在中国肺癌南北高峰论坛上,专家表示,肺癌死亡率30年内上升465%,且发病率和死亡率仍在迅速上升。预计到2025年,我国肺癌病人将达到100万,成为世界第一肺癌大国。
目前肺癌的发病原因基本明确,除吸烟、大气污染、职业因素、遗传及免疫力等多方面原因外,生闷气也成为一大诱因。
支修益把总生闷气称为“心理污染”,把爱生闷气,孤僻的性格称为癌症性格。经常生气,心情不好的人发生癌症的几率更大,这适合所有的癌症,肺癌也一样。
4个“解压阀”疏通你的肺
倾诉:有两三个可以让你倾诉的好友或者家人。
大笑:每天大笑三次。国外曾对观看喜剧的癌症患者进行血样检测,发现他们在笑过之后,体内正常细胞的活性大大提高。
唱歌:研究发现,唱歌能增加人体内免疫细胞数量,有助于中老年人对抗癌症。
深呼吸:利用情绪的“解压阀”,最简单的就是做深呼吸,还可以到空旷的地方大喊几声,或者外出旅游。
健康提示:
何裕民指出,人处在长期抑郁状态,至少要两三年以上才会出现病状。
如果你觉得生活中让你生气的事像道坎一样,怎么也迈不过去了,思想钻了牛角尖,而且抑郁的心态持续时间特别长,达到一两年以上,就要小心了。加拿大华人网 http://www.sinoca.com/