减肥减不下来?你需要知道这10个惊人的事实(组图)

　　所以不用太在意运动时燃烧了多少脂肪，重要的是后续燃烧，运动后的几个小时内的情况最重要。

　　另外还有一个惊人的事实，运动后，脂肪会持续燃烧24小时，即便睡觉时也不会停下，听起来是不是很让人开心?

　　10、 即使不去健身房，只是平时多动动，热量消耗也会明显增加。

　　很多人因为身体或体重问题受到限制，没法去做他们真正想做的事，但一样可以通过改变生活方式来减脂。

　　胖胖的埃米平日里的工作都是坐着，很少运动，只做少量的家务活、打电话、处理邮件等等。

　　但当她改变习惯，打电话时多走走、多爬几层楼梯、把坐着聊天改为边走边聊...消耗的热量也明显增加了。

　　总之，虽然有这么多让人惊喜的减脂方法，但减肥最难的地方莫过于坚持，不知道各位Keeper能不能坚持到以腹肌相见的时候?