减肥减不下来?你需要知道这10个惊人的事实(组图)

　　所以去自助餐厅简直是减肥大忌，因为你可能会多吃大概30%的食物。

　　8、 脱脂牛奶的钙质有助于脂肪排出。

　　牛奶、奶酪、黄油、酸奶通常是减脂期最先放弃的食物，因为它们富含脂肪，但如果乳制品有助于去除食物中的脂肪，使得摄入的热量减少呢?

　　实验证明，乳制品中的钙质有助于减肥：

　　9、运动时燃烧脂肪可能不多，但后续燃烧非常可观。

　　总有人怀疑运动对减肥的效果，而有一项惊人的研究说明，脂肪能够持续燃烧，即便你睡觉时也是如此。

　　跑步机匀速走实验：

　　在迈克尔的90分钟跑步机匀速走运动中，他一共才消耗了19g的脂肪，也就相当于一包薯片，很让人失望吧?

　　不过在没有增加任何其他运动的条件下，第二天再次测了他在静躺状态下的燃脂情况，居然增加到了49g，结果是不是很令人吃惊?而这种状态还会持续几个小时。

　　睡了一夜，再没做其他运动，迈尔克却又减掉了49g脂肪，这种现象叫后续燃脂。我们燃烧的脂肪很大一部分，其实是在运动之后，而不是再运动过程中燃烧的。加拿大华人网 http://www.sinoca.com/