你被骗了!人体排毒时间表纯属胡扯危言耸听(组图)

　　凌晨3:00～5:00，人的肺开始排毒了。平时咳嗽的人，此时就会加重咳嗽，但是，却不应该立即服用止咳药。以免抑制肺部废积物的迅速排出。

　　多数时候，没用止咳药是对的。

　　咳嗽本身不是病，而是呼吸系统某种疾病造成刺激的反应，需要对因治疗;若为细菌引起的肺炎，则需应用抗生素。

　　肺的主要功能是呼吸，吸入氧气，排除二氧化碳。至于排毒……你故意吸进去一堆有毒废气试试就知道了，立刻会引起剧烈咳嗽，不管几点吸。

　　谣言：早晨5:00～7:00大肠排毒?

　　真相：什么时候有屎什么时候去拉。

　　到了早晨5:00～7:00，就是人的大肠在排毒的时间了，此时就是你上厕所的最佳时机。假如你没有大便，就说明了你有不正常的地方了，很需要去医院看看了。检查一下究竟是哪里出了毛病。

　　什么时候有屎什么时候去拉，如果每天都4点半有便意，非要等到5点再去拉，这不是排便功能有问题，而是脑子被驴踢了。

　　谣言：早晨7:00～9:00小肠吸收营养?

　　真相：早餐不都这个时间吃吗?废话!

　　早晨7:00～9:00，到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。在这之前，你理应吃早餐。不然，你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好在6:30之前吃;养生的人可以在7:30前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了9:00以后，也一定要吃。

　　小肠确系主要的吸收器官，包括水、无机盐、糖、脂肪、蛋白质、胆固醇。

　　难道人晚上吃饭，小肠就不发挥吸收功能了?笑话!

　　至于早餐时间，这个提法本来就是大部分人的进餐时间，是一句正确的废话，但没有证据证明不在这个时间段吃有什么危害，治疗疾病的养生的更无需非在某个时间点进餐不可。这种说法，纯属煞有介事危言耸听。

　　你真的需要“排毒”么?

　　并不。

　　这是一个弥散着铜臭与棺材板子气息的商家创造的词语，让“排毒”见鬼去吧。

　　本文作者：李清晨

　　哈尔滨市儿童医院外科医生、科普作家