你被骗了!人体排毒时间表纯属胡扯危言耸听(组图)

　　晚上11:00～凌晨1:00，肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的。

　　肝脏是人体最大的腺体，不仅在糖蛋白质脂肪激素维生素的代谢方面与全身各组织器官密切相关，而且有分泌排泄生物转化的作用，肝脏的“解毒功能”其实是一个生物转化过程。

　　以酒精为例，酒精90%～98%经肝代谢(其余经肾和肺代谢)，代谢速度为100～200mg/h·kg。一个70kg体重的人，每小时代谢酒精的量为7～14g。

　　这个过程产生的代谢产物对人体有毒，如果想减少肝损害，主要靠的是不喝酒。

　　就肝脏的解毒功能来说，其实它是个小时工，也就是说，人什么时候喝酒，它什么时候启动针对酒精的解毒功能。晚上11:00～凌晨1:00这个时段，要是没喝酒，也就不存在解毒这回事了。

　　谣言：凌晨1:00～3:00胆排毒?

　　真相：胆汁是肝脏产生的，胆囊只是存储，食物刺激才能排出。

　　凌晨1:00～3:00，是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。

　　很多人在对胆囊的认识问题上存在一个误区，想当然的认为胆汁是在胆囊产生的。其实胆汁由肝细胞连续分泌，在非消化期，胆汁生成后，经肝管流出，一部分进入十二指肠，一部分进入胆囊，浓缩贮存。在消化期胆囊收缩，胆汁排入小肠参与小肠内的消化。

　　也就是说，胆囊排胆汁需要有食物的刺激，要是胆囊只在凌晨1:00～3:00这个时段排胆汁，那人的消化功能可真的要出问题了。

　　谣言：半夜到凌晨4:00脊椎造血?

　　真相：地球人脊椎造血属有病。

　　半夜到凌晨4:00，正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊!

　　胎儿还在肚子里的时候，胚胎期卵黄囊造血，其后肝脾造血，4个月后骨髓开始造血并逐渐增强，到婴儿出生时，完全靠骨髓造血。成年人若出现骨髓外的造血，已无代偿意义，属于造血功能紊乱。

　　脊椎造血?地球人不是这样的。

　　估计该文章作者是个半吊子，把成年人脊椎、髂骨、肋骨、胸骨、颅骨、长骨近端骨骺处有造血骨髓这个知识点记串笼子了。

　　至于凌晨至4点?鬼扯呗。

　　谣言：凌晨3:00～5:00，人的肺开始排毒了?

　　真相：咳嗽不是排毒，而是因刺激造成的反应。加拿大华人网 http://www.sinoca.com/