你被骗了!人体排毒时间表纯属胡扯危言耸听(组图)

　　经常可以看到有“人体排毒时间表”这样的说法，不同的媒体反复传播，大同小异。这些说法里，大多把人体的系统器官都给安排了一个特定的时段，认为在某时段是某器官的排毒时间，睡觉能排一切毒。事实上果真如此么?让我这个外科医生以精细解剖的手法对这玩意儿来个抽丝剥茧、剔骨穿心。

　　网络上流传着各类“排毒时间表”

　　谣言：睡觉可以排毒?

　　真相：不睡只会神情憔悴。

　　睡觉可以美容一说，由来已久，很多人不加思考地就信以为真。这大概跟既往的自身经验有关，比如熬夜会使人较为疲惫，神情憔悴。对于美人来说，此时的姿色当然会大打折扣，于是反向推出，睡觉可以美容也就显得顺理成章了。

　　这种因果关系的确立太过牵强。睡眠是个复杂的问题，我们可以另起一篇详细说明。

　　谣言：9:00～11:00淋巴排毒?

　　真相：淋巴24小时都在运作。

　　每天晚上9:00～11:00的时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。

　　这个谣言的作者可能连淋巴是怎么回事都没搞清楚，组织液进入淋巴管即为淋巴液，而组织液是血浆中的液体从毛细血管滤过而形成的，正常人每天生成2～4升淋巴液，大致相当于全身的血浆量。

　　淋巴系统是时刻不停地循环的，全身的淋巴液最后经由全身的淋巴管收集，进入右淋巴管和胸导管，进入静脉。淋巴回流的生理意义在于回收蛋白质，运输脂肪及其他营养物质，调节体液平衡，防御和免疫功能。

　　淋巴液在回流途中要经过多个淋巴结，在淋巴结中的淋巴窦内，有大量具有吞噬功能的巨噬细胞，可以将红细胞细菌和其他微粒清除掉。

　　这个过程是一直在发生的，9:00～11:00这个时间段对淋巴系统来说，一点儿都不特殊。

　　谣言：晚上11:00～凌晨1:00肝脏排毒?

　　真相：不喝酒就不存在肝解毒这事儿。加拿大华人网 http://www.sinoca.com/