第七名:嵴椎
45岁以后,嵴椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材,可不是说你的嵴椎要变成S型。嵴椎出现了侧弯,就会带来很多疾病。女性与男性相比,发生嵴椎侧弯的人群是男性的3倍,嵴椎侧弯的女性特别脆弱,轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。嵴椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。
专家建议:
1、二郎腿危机!调查发现:长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背,造成腰椎与胸椎压力分布不均,长此以往,势必压迫嵴椎神经,而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环,造成腿部静脉曲张。
2、英国科学家发现,135度的靠后松弛坐姿最能保持嵴椎的形 第八名:膝盖
膝盖是非常容易被你忽略的部位,因为她默默无闻,显得可有可无,但其实,有了她,你的美腿才能自由发挥性感的魅力!如果膝盖的功能不够健全,你想想,双腿僵直不能打弯,还谈什么美腿诱惑?美国密歇根大学医学院整形外科的爱德华教授指出:“女性膝盖受伤的几率比男人高2-8倍。”
所以,如果不想你的膝盖变老,你可能要比他多付出2-8倍的努力哦!
专家建议:
1、虽然,内心里不得不承认只有穿上高跟鞋的女人才具备性感的味道,但是高跟鞋真的不能常穿,其对健康的危害已经被多次提及,这次还得说一句,它对你的膝盖也会造成损伤。
2、对女性来说,膝部的前交叉韧带在月经初期最为脆弱,此时要避免大幅度的腿部运动
3、爬楼梯一直被誉为最经济实惠的减肥运动,但是却对膝关节损伤最大。下楼时,为防止膝关节承受过大压力,应前脚掌先着地,再过度到全脚掌着地,以缓冲压力。加拿大华人网 http://www.sinoca.com/
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