10个理由解释为什么你会源源不断感到饥饿?(组图)

　　“夏天来啦，再不减肥就晚了。想到这，我有点饿了。”这句话躺枪的肯定不止一个人。保持身材很重要，可为什么就是觉得饿饿饿呢?要有效瘦身，首先最好知道你源源不断的饥饿感来自哪里。看完本文，下次想吃东西，你就能用10个理由说服自己饥饿是幻觉。

　　1.缺水

　　饥饿和脱水的症状很像，有时思维可能会误导我们。例如，你会缺乏活力、昏昏欲睡。这意味着，你不必每次感到饥饿时都去进食;或许只是身体缺水，你仅需补充水分而已。这便是为什么我推荐你先喝杯水，这样你便会知道是饥饿还是口渴。这种方法很有效，能避免摄入过量卡路里。

　　大家记得多喝水唷~

　　2.没睡好

　　食欲很大程度上取决于我们睡了多久。如果没有足够的睡眠，身体会疲倦以至于需要外加能量。因此每次睡眠不足时，便会比平时吃的更多。毫无疑问，健康睡眠会帮你保持健康同时能提升幸福感。

　　多睡觉对于走上人生巅峰是相当重要的

　　3.过度工作

　　连续不断地高强度工作会影响饮食习惯。当你辛苦工作了一天，回到家大半会忍不住犒赏下自己，吃点好吃的。另外，工作上的压力也会让你味蕾大开。

　　下了班，脑子里想的主要就是……加拿大华人网 http://www.sinonet.org/