姿势不对 起来重睡:《24睡姿图》走红网络(组图)

　　最近，一张睡姿总汇图在网上走红。它用漫画的形式图解了人们常见的24种睡姿。性格不同的人就有可能拥有不同的睡姿[我来说两句]

网上流传的24睡姿图。

　　姿势不对，起来重睡。你的睡姿正确吗？3月21日是世界睡眠日，一张睡姿总汇图在网上走红。它用漫画的形式图解了人们常见的24种睡姿。到底哪种睡姿更健康？网友对此展开激烈讨论。

　　图解24种睡姿 网友直呼“销魂”

　　你是身体偏向一侧的树干型睡姿，还是卷缩成团的胎儿型睡姿？3月21日，一张睡姿图在网上走红，成为网友热议的焦点。

　　图上罗列了24种各式各样的睡姿，有翘二郎腿故作潇洒的，有张开双臂“自由飞翔”的，也有头在床尾、脚在床头，直接睡移位的。这些“销魂”的姿势让人忍俊不禁，网友纷纷对号入座，寻找自己的睡姿。

　　当然，图片中不乏有高难度的“极品”姿势，例如双膝跪地俯卧型（15号）。睡觉讲求闲适，这种姿势实在是与舒适沾不上边，有网友调侃称：“这绝对是个手机玩家，玩睡着了就忘了换姿势，给跪了。”

　　朝右睡VS朝左睡 朝右更健康

　　在24种睡姿中，右侧卧（3号）和左侧卧（7号）被网友选为最常用睡姿。右侧卧派认为，朝右睡可能更有利于心脏。左侧卧派认为，睡觉时朝左睡对消化有好处。那么到底朝哪边睡更健康呢？这也引发激烈讨论。

　　曾有媒体报道，睡眠姿势可能会影响到心脏机能。因为心脏在左侧，向右侧睡时，心脏位置高，在胸腔受压最小，有利于减轻心脏负荷，使心输出输出量增多。在2003年公布在《美国心脏病学会杂志》上的一项调查表示，有充血性心衰竭的实验者更倾向于避免向左侧卧睡。

　　就消化而言，也有研究认为，朝右睡可能将或多或少地加重胃食管反流。1994年发表在《临床胃肠病学杂志》上的一项关于消化液回流的研究则发现，右侧卧睡时总的回流时间显著增加。

　　朝左还是朝右，都各有各的说法。但是在夜里，绝大多数的人都会不断变换睡姿，所以网友们也不必较真，大不了“换个姿势，再睡一次。”

　　延伸》

　　睡姿还能反映出心理

　　除了生理，睡姿与心理也有微妙的联系。心理学家们经过深入调查还发现，每个人每天需要的睡眠时间，除了与人和年龄有关外，与其性格特点也有着较为密切的关系。当然这不是必然的。

　　曾经有人在英国通过问卷调查，概括出6种睡眠姿势，发现每一种姿势对应着一种人格类型。同时，睡姿也能折射出这段时间的心境、情绪、心理防御等。

　　胎儿型睡姿

　　这种蜷缩成母体内胎儿姿势的人，外刚内柔，坚强的外表下有一颗敏感的心。他们第一次见到别人的时候可能会害羞，但很快能放松。拱起的背部构成强有力的自我保护，当人正遭受痛苦挫折时，这种睡姿最能让人体验到安全感。

　　树干型睡姿

　　即身体偏向一侧，双臂向下伸展，顺贴在身上。他们大多性格开朗，爱与人交往，很多情况下显现出领导才能和号召力。不过他们容易轻信他人，过于天真。这种睡姿是悠闲自得的心境的体现，对近段时间的生活工作或学习状态比较满意。

　　思念型睡姿

　　身体偏向一侧，双手向外伸展，与身体形成直角。他们喜欢与人交往、性格外向，易融入集体。不过采用这种睡姿的人较多疑，有时甚至有点偏激和愤世嫉俗，很难接受不同意见。思念型睡姿是冷战或逃避问题的一种折射。
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