清体又瘦腰的17个排毒小习惯 没食欲就别吃(组图)

　　1.生病时没有食欲，那是出于自我保护，体内的能量全部用于同疾病作斗争的缘故。此时，病人不应进食，断食一天更有利于健康。

　　2.当陷入悲伤、忧闷、气愤等心绪不良状态时，最好不要进食。

　　3.进餐应细嚼慢咽，每口饭菜应咀嚼30次以上。狼吞虎咽，咽下的食物就可能成为“毒物”。

　　4.过分劳累和激烈运动之后，不可马上进食。

　　5.养成每天定时吃饭的习惯，但是，不饿就不要进食。

　　6.不吃过冷或过热的食物，不想吃的食物不要吃，只吃想吃的东西。加拿大华人网 http://www.sinonet.org/