重庆112岁老人谈养生秘诀:自编健身操开心活到老

　　中新网重庆6月13日电 (袁孝春 孟幻)“先紧握双手伸直，再两手交叉从胸慢慢捶到腰，然后再双手平举握紧拳”。重庆江津区慈云镇慈音寺社区桥头，一位老人坐在临街的房门口，双手比划着这套她自编且每天坚持做的“健身操”。

　　今年112岁的蔡树华是重庆市江津区最长寿的老人。虽然牙齿全部脱落，头发雪白，但蔡树华口齿却非常清楚，听力也非常好。

　　“周围居民不断向我请教长寿秘诀，其实很简单天天做健身操，就能开心活到老”，蔡树华告诉记者，“这套健身操是我自己发明的，现在腿脚不方便了，只有坐着锻炼，没事儿就做这几个动作活动一下筋骨……”

　　据悉，蔡树华有五个儿女，大女儿即将迎来90岁生日，小女儿也已80出头。五世同堂的她，小玄孙都快3岁了。

　　蔡树华老人很爱回忆当年，“33岁男人就过世了，后来我也没改嫁。自己又当爹又当妈，又带娃儿又干农活儿，自己担水、割草、下田，啥子事都做……那些年我们还缠了脚的。”

　　40岁的蔡贵琴是老人的亲侄女，据她介绍，蔡树华老人性格非常随和，从不乱发脾气，什么事情都想得开。在饮食方面，老人从不挑食、不偏食，其饮食清淡，每顿只吃一小碗，少吃多餐有规律。她还喜爱吃杂粮、豆类和蔬菜，经常吃麦片等易于消化吸收的食物。

　　据了解，江津区正在为蔡树华申报“重庆最长寿的老人”。截至目前，江津共有122位百岁老人，其中女性占比8成。