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2012年做什么能变聪明创新?31种方法可以试试 |
| www.sinonet.org 2012-01-07 新京报 [复制链接] 字体：大 中 小 |
我们都想变得更创新、更聪明、更加善于思考，科学家们也在努力寻找让人们脑力更强的办法。2012年，你想要变得更聪明吗？方法其实很多，而且并不难。多读点书，学一门外语，背莎士比亚诗歌，扩充大脑记忆；做“白日梦”给大脑充电；织毛衣、听古典音乐、每天步行半小时，增加脑灰质；如果你懒得运动的话，吃一些特殊食品也可以让你拥有一个高智商的大脑。总之提高脑力的方法很多，新年伊始，挑选喜爱的方式，让自己变得更聪明吧！
1.多玩猜谜
文字游戏和猜谜有助减少痴呆症。现在大家都在玩手机上的猜谜游戏，不用因浪费时间而内疚了，要知道，你是在“提升自己”。
2.吃姜黄
姜黄是一种调料，内含姜黄素，有助减少痴呆症。
3.运动
根据《锻炼和大脑的革命性新科学》一书作者约翰・拉迪的理论，跆拳道、跳舞等运动，可以提高大脑协调能力。哪怕呆在家里，你也可以拿着Wii遥控器，在屏幕前手舞足蹈锻炼大脑了。
4.读各类新闻
别把自己排除在新想法之外。不要只局限在CNN或BBC新闻，浏览其他媒体让你见识更广。
5.让手机休息一会儿
不断查看邮件会分散注意力，降低工作效率。如果可以的话，时不时关闭手机，你就可以专注工作了。
6.多睡觉
你没听错。睡觉可以让你更聪明。人在入睡后，大脑依然在继续处理各类记忆，当你醒来后，你会发现记忆力更好了。
7.观看新知视频
用思想的力量来改变头脑，观看前沿科技和艺术理念的演讲视频。你会发现自己突然变得更善于思考了。
8.文学节
世界上很多城市，都有文学节。省下饕餮钱，参加大牌作家读者见面会，从书中得到知识，打开眼界。
9.打造“记忆宫殿”
快速记忆的秘诀：把你想要记住的东西和一幅生动的画面相结合。
10.学一门外语
大脑里有块领域叫“前额皮质”，直接影响决策能力，学习外语可提高这块区域能力。很多方式都可以学外语，培训班、去旅游,怎么方便怎么来。
11.吃黑巧克力喝红酒
黑巧克力和红酒里的黄酮类化合物有助提高记忆，现在你有借口喝酒了。
12.编织
拿出针线织一件超棒的毛衣，送给所爱的人，会提高你的身体协调能力和认知能力。岂非一箭三雕？
13.别笑了皱眉吧
皱眉这样简单的动作，会让你的思维变得更具有批判性和分析性。
14.动作枪战游戏
你没有听错。动作、枪战类游戏可以加快人的反应速度，改善协调能力。
15.阅读聪明人的微博
有一些人的微博会让你大开眼界，比如预测了次贷危机的经济学家，获得文学大奖的小说家等。
16.喝酸奶
益生菌对肠胃好，有助控制焦虑情绪，使大脑在情感和记忆处理上，都表现出更强的能力。
17.“超级内存”
如果你想要记住什么事情，找一款记忆软件帮你理通数据，在你刚要忘记之前提醒你。
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