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北京发布中国人健康指引:明确列出34项“硬指标” |
www.sinoca.com 2011-07-01 中国广播网 [复制链接] 字体:大 中 小 |
据中国之声《新闻晚高峰》报道,昨天(30日),北京市健康促进工作委员会、北京市卫生局正式对外发布《北京人健康指引》。指引中明确列出34项“硬指标”,全部达标的市民才算真正“健康北京人”。
接下来我们就来细数这34项硬指标。除了营养状况和生命体征,比如血糖、血脂指标正常,裸眼或校正视力5.0(1.0)以上。还特别提出了腰围的“地方标准”―――男性腰围小于2.7尺,女性小于2.4尺。
除此之外还有:每周进行至少3次,每次至少30分钟的有氧运动;饮用煮开的水或安全的水,每天不少于1200毫升;每天油摄入量不超过25-30克;每天盐摄入量不超过6克。 还有,每年进行一次健康体检;洗手时用肥皂揉搓双手至少20秒,用流动水冲洗等。加拿大华人网 http://www.sinoca.com/
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