如果你感觉《速度与激情7》里的几个硬汉中,现年48岁的范·迪塞尔肌肉线条已经开始“弱化”了……那“巨石”强森一定没有让你失望!
43岁,身高1米92,244斤!大块头的身材可不是光靠练出来的,他每天还有着严格的食谱。每天7餐,摄入5165卡路里,大约吃掉9斤食物。
每天都在大概4点起床。
第一餐:10盎司(284克)鳕鱼、2颗鸡蛋、2杯燕麦粥
第二餐:8盎司(227克)鳕鱼、12盎司(340克)马铃薯、1碗蔬菜
第三餐:8盎司(227克)鸡肉、2碗精白米饭、1碗蔬菜
第四餐:8盎司(227克)鳕鱼、2碗米饭、1碗蔬菜、1汤匙鱼油
第五餐:8盎司(227克))牛排、12盎司(340克)甘薯、菠菜沙拉
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