91岁老太勤锻炼 成为世界最高龄的瑜伽老师(组图)

美国91岁老妇贝茨成世界最高龄的瑜伽老师。

贝茨50年前开始练瑜伽，如今她仍每周上一次课。

　　据台湾“中广新闻网”23日报道，美国一名老妇伯妮斯•贝茨虽然已有91岁高龄，但她的身体比年轻人还要柔软。近日，贝茨获得吉尼斯世界纪录认证，成为全世界最高龄的瑜珈老师。

　　贝茨50年前开始练瑜伽，如今已成为曾祖母的她还在教授课程。贝茨每星期都要授课一次，而学生全都比她年轻。

　　贝茨信奉温和的瑜伽运动，不需要流汗，也不需要过度伸展。医生表示，瑜伽和太极拳这类温和的运动对老年人尤其有益，因为它们可以加强身体的平衡感，减少摔跤的几率。

　　受益于数十年的瑜伽练习，贝茨老太太不吃药、也没有任何健康上的问题，照样种花、举重、散步、游泳和练太极拳，而贝茨把这一切都归功于瑜伽。