老太74岁肌肉仍完美 成为最老女健美运动员(组图)

　　中新网5月30日电 据外媒报道，来自巴尔的摩的74岁美国老太谢帕德（Ernestine Shepherd） 近日载入吉尼斯世界纪录，成为世界上年龄最大的女性健美运动员。

　　谢帕德对《华盛顿邮报》说：“年龄只是个数字而已。”

　　74岁的谢帕德拥有完美的肌肉状态，她教授一些模特和健身课程，并且对媒体说：“如果你想激励学员，那你自己必须首先做到”。

　　谢帕德和丈夫结婚已有54年，她和53岁的儿子和14岁的孙子住在一起。

　　每天，谢帕德都凌晨三点醒来做沉思，而后在午饭前在当地的公园里跑10英里。她还参加过九场马拉松赛。

　　她每天只吃简单的米饭，鸡胸和蔬菜，汤就是生的鸡蛋清。她表示对于甜品并无兴趣。她的一日三餐都由丈夫给做，丈夫还替她跑腿，以便谢帕德可以有更多时间集中于训练。