91岁健美先生:任何年龄都可重塑自己的身体(组图)

　　“我已经证明了人能够在任何年龄重塑自己的身体，你的生活也将得以改变。”

60岁时，查尔斯・尤格斯特重回赛艇运动，到了90岁，他说自己的身体仍然在变强变壮。

　　91岁的瑞士老人查尔斯・尤格斯特，被称为“世界上最年长的健身达人”、“肌肉先生”。他自60岁起加入赛艇训练，87岁开始健身。在过去的数十年间他获得了超过100项赛事的奖牌，他在各项健身锦标赛中夺魁，打败了那些比他小20岁的选手。

　　“我已经证明了人能够在任何年龄重塑自己的身体，你的生活也将得以改变。只要能够保持健康，人在任何年龄都可以胜任他的工作。”查尔斯总在不同的场合强调，他现在的目标是要改变这个世界，“我现在所经历的，都发生在短短的三年时间里，我想任何人都可能超过我目前的成就，老年人也可能迎来一个新的时代。”

　　人到鲐背之年，是坐在家中乐享儿孙绕膝，还是待在敬老院颐养天年？瑞士的91岁老人查尔斯・尤格斯特（Charles Eugster）做了一个不寻常的决定，他因此成了家喻户晓的明星。

　　他的视频在视频网站Youtube被转载，照片和故事登上了瑞士、英国、德国等多家媒体，他受邀参加各种论坛发表演讲。最近，查尔斯受雇成为一家健身中心的形象大使。瑞士一家电视台正在给他拍摄纪录片。自今年年初他在社交网站Facebook和Twitter建立账号以来，粉丝纷纷给他留言，说他是真正的 “偶像”。

　　这就是查尔斯・尤格斯特，被称为“世界上最年长的健身达人”、“肌肉先生”。他自60岁起加入赛艇训练，87岁开始健身。在过去的数十年间他获得了超过100项赛事的奖牌，他在各项健身锦标赛中夺魁，打败了那些比他小20岁的选手。

　　“我的目标是要改变世界。今后，那些80岁以上的人也能成为美人儿！”他对我们说。

　　60岁开始的改变

　　60岁，很多人已经在考虑退休，然而他决定重回赛艇运动，并报名参加欧洲和世界多项赛艇锦标赛。

　　举起双手，握紧拳头，展示令他骄傲的腹肌和肱二头肌，脖子上挂满各种奖牌，并露出自信的微笑，查尔斯总喜欢以这样的形象出现。他说话时字正腔圆，常常加入幽默的小段子，音调节奏富于变化，就像专业的演员那样。

　　健康对于他来说并不是与生俱来。查尔斯回忆，他从小体弱多病，发育迟缓，一直比同龄人矮半截。直到13岁时，他发誓要拥有健康、强健的体魄，于是，他开始参加赛艇、拳击、橄榄球等多项运动。

　　大学毕业后，查尔斯成为一名牙医，并一直保持了坚持运动的习惯。到了40岁左右，妻子懒散的生活方式逐渐影响了他，他不再坚持锻炼，“我们成天坐在那儿什么事也不做。不可避免的，我的血压直线下降。直到有一天，我在经受了一阵突如其来的腿部剧痛之后才惊觉，静脉曲张已经爬上了小腿。”这是查尔斯第一次感受到年龄带来的健康危机。这时他60岁，很多人已经在考虑退休，然而他决定重回赛艇运动，并报名参加欧洲和世界多项赛艇锦标赛。

　　查尔斯每周将六天时间用于训练。除了技能训练外，伴随赛艇这项高强度的竞技体育运动，他还进行相应的耐力训练，所有这些，都有助于增强肺活量和循环系统功能。

　　在查尔斯86岁的时候，当地一家运动俱乐部吸收他成为赛艇分会的会员，在这家俱乐部的历史上，还从来没有过像他这样高龄的会员。

　　查尔斯的父亲曾经在这家俱乐部为足球队效力，老尤格斯特和足球队友的合影至今还挂在墙上。查尔斯的儿子也在这家俱乐部，他是壁球分会的成员。

　　这让查尔斯感到非常骄傲，这里的氛围使人浑身充满了活力。

　　这些成就还不足以让查尔斯满足。他回忆说，自己曾经历一场危机，他发现自己在86岁时跟20岁时相比，全身50%的肌肉被脂肪代替，他在镜子里看到了一个老头子，体形发胖，体态糟糕，肌肉也变得松松垮垮。

　　“我开始怀疑自己是不是将很快死去。虽然这对于我这样年纪的人来说是正常的，但是我却不喜欢这样的自己。我过去的训练显然无助于增加肌肉组织，我决定再一次作出改变。”查尔斯说。
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