武汉湖北的22岁大学生小丁十分忧伤,不是因为担心找不到工作,而是她年纪轻轻便确诊患上末期胃癌。
小丁上大学后常常昼夜颠倒,一日三餐食无定时,常常睡到下午才吃一顿饭。因为要减肥,又规定白天不吃饭,晚上去夜市吃一顿烧烤。坚持一段时间后,体重确实出现下降。
去年夏天,小丁突感腹痛、噁心,当时被医院确诊为胃癌。近日,小丁因病情加重到武汉协和医院就诊,发现已是胃癌末期,癌细胞已广泛性腹腔转移,失去了手术机会。
胃癌近年来已出现低龄化趋势。武汉协和医院肿瘤中心程晶教授说,研究数据显示,75%的癌症与生活方式相关。社会压力增大加上各种不良生活习惯,令癌症年轻化。
要防止癌症,一定要注意饮食和作息,可参考以下6个小贴士:
1. 常吃新鲜蔬菜和水果;
2. 食物不宜吃得太精细;
3. 饮食清淡;
4. 晚餐不宜太丰盛,少吃宵夜;
5. 戒烟、戒酒;
6. 少坐多运动。
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