沈阳年逾七旬老人玩冬泳 尽显“英雄本色”(组图)

　　沈阳年逾七旬老人玩冬泳

　　图.文 咸杰搏克

　　这是一群年逾七旬的老者，不同的他(她)们是一群冬泳爱好者，长则十年八年以上，短则也有四五年刺骨实践。北方的冬季漫长，不管寒冬暖冬，反正河面总要结冰，人们出门必须御寒。多数人不说猫冬，最起码也都情不自禁地减少了户外活动。不过，也有不听邪，依然起早贪黑坚持户外锻炼的。像打个长拳短拳啥的，踢个毽子跳个绳啥的，扭个秧歌暴走啥的等等，虽然环境寒冷，但毕竟有帽子可扣，有手套可戴，有鞋子可穿，有衣服可捂，至于穿戴多少，那也是像下馆子一样丰简由人，根据自身条件拿主意，总体上，严寒不至于刺骨。可，也有这样一群人，算少数吧，他(她)们玩的是意志，整的是抖擞，具体打上着几个字感觉浑身就哆嗦。具体啥?冬泳呗。哈。

　　冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”健身方式。近年来，越来越多的冬泳爱好者跃入冰冷刺骨的水中，尽显“英雄本色”。

　　从年龄结构看，参与冬泳锻炼的以老同志居多。我在沈阳北陵公园随机与几个冬泳爱好者交流中得知，他(她)们不是68岁就是70岁。我说咋没年轻人呢?大爷大妈们嘿嘿笑道，如今小年轻的吃不了这个辛苦，糟不了这个罪。进一步嘟囔道，往后玩冬泳的肯定会越来越少。果真这个发展态势吗?I don't know !哈

　　我仔细观察并归纳，冬泳爱好者在冬泳过程中大致是这些环节，前期准备，目的是下水前把肌肉活动开，然后更衣，为了适应寒冷的气温，让身体凉下来，大约5分钟后，下水。 在水中时间，一般就一个来回，十来分钟吧，也有两个回的，三个来回的少。出水后用自带的凉水冲洗，然后马上用毛巾擦干身子，赶紧麻溜地穿好衣服保暖，再进行适当的跺脚运动使体温恢复正常。

　　冬泳给这些老人带来快乐带来健康，衷心祝福这些大叔大妈吧!

　　另据新华快讯最新消息：沈阳今年将在五里河公园等三地建冬泳基地，届时广大冬泳爱好者将告别户外换衣。

　　以下就是我几天前在沈阳北陵公园拍摄的一群冬泳爱好者图片。挺让我佩服的，革命意志呀! 我啥时候大冬天也像人家一样无所谓呢?哈

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