胖妹靠运动瘦50公斤E奶犹存 同学后悔没追(组图)

　　▲迷信减肥偏方害贝果一路胖到90公斤，最后她终于下定决心靠运动减肥，才短短一年就瘦50公斤，成为人人称羡的正妹。(图/贝果提供)

　　生活中心/综合报导

　　「胖到90公斤后……，我就不敢再站上体重计了。」基隆美眉「贝果」从小不忌口，把吃当成人生最大乐趣，放纵自己体重一路飙升至90公斤，虽然她也尝试过针灸、代餐、节食等减肥方法，但每次都只有一开始有效，最后反而因为「溜溜球效应」变更肥，直到19岁那年她开始运动，才短短一年就甩油50公斤，连以前嘲笑她的男生都回头倒追，令贝果也不禁感慨「人情冷暖，胖子自知」。(点此观看更多贝果的一年大改造历程照片)

　　▲贝果一家人都是大食客，养成她从小就很爱吃的习惯。(图/贝果提供)

　　「我以前可以一个人吃掉一份500元的披萨套餐……。」贝果受访时难为情地透露，自己的人生在19岁前可说一部不折不扣的「发胖史」，三餐加宵夜都是汉堡、薯条、蛋糕、咸酥鸡，每天除了「吃」之外没有别的回忆，「我连跟朋友出去玩时，包包里放的也全是零食……。」结果从小就是肉肉的她，考上树人家商后居然胖到90公斤，连自己心仪的男生都酸：「我又不是卖猪肉的，怎么会喜欢你?」

　　但贝果不是不想摆脱一身肥肉，相反地，市面上所有曾经或正在流行的减肥方法她都试过了，包括针灸、代餐、节食、吃药、催吐，为了买课程、买产品她还特别跑去打工，但花了好几万块的效果都是「昙花一现」，每次瘦不到几个月就复胖打回原型，恶性循环令贝果更自暴自弃，后来甚至出现「人群恐惧症」，每天把自己关在家里逃避现实。

　　「为什么要那么辛苦减肥呢?没有人爱我、没有人在乎我，我瘦下来又有什么差别?」贝果在那段人生低潮时期，刻意不拍照、不照镜子，不停用自欺欺人的方式催眠自己，直到某一天，她一如往常坐在床上大快朵颐时，一个不小心瞥见镜中「那个人」的身影，吓得连嘴巴里的鸡排都掉了下来，「这是我吗?我怎么会变成这个样子?」贝果捏了捏肚上那层惊人的游泳圈，眼泪也不禁流了下来。

　　「我好恨我自己，我不想就这样活一辈子!」就在大哭一场之后，贝果终于下定决心认真减肥，她开始用做报告的心态研究，上网查资料、买书，才知道原来过去想抄捷径瘦身反而陷入「溜溜球效应」，只有调整饮食搭配运动，才有可能瘦得健康、瘦得持久，但是这个过程也不是一直都很顺利，中间贝果也曾经想放弃，每次她有这个念头时，就会强迫自己看身材很好的女生照片，扪心自问：「为什么我做不到?难道我真那么没用吗?」

　　或许是狮子座天生的好强性格驱动，贝果戒掉高油高糖的饮食习惯，靠着有氧减脂，加上重量训练增加基础代谢，短短一年就减了近50公斤的「脂肪」，最神奇的是胸部还没有缩水，依然保持原本E罩杯的傲人身材，不仅过去的朋友见到她认不出来，连曾嘲笑、霸凌过她的男生也回头追求她，随着「人胖人瘦大不同」生活有了彻底的改变。

　　▼贝果一改过去三餐速食的习惯，开始每日纪录饮食加运动，一年下来体型越变越苗条，也让她越来越有自信。(图/贝果提供)

　　「不论增重或减重，速度太快都不好。」营养师指出，贝果的例子已经可说是极限，一般人一个星期最多只能减去1至2公斤的脂肪，再超过就是减掉肌肉或脱水，未来只会复胖得更快。贝果回想减肥成功至今已经5年，透过运动、饮食控制她不仅得到了自信，连身体状态也大大改善，未来她只希望能继续这样「健康」地过下去，「经过这么多年胖胖瘦瘦我终于了解一件事，减肥不只是追求体重计上数字，而是追求一种更积极的生活态度。」

　　▼经历这么多年减肥失败，最喜欢《航海王》的贝果终于意识到减肥无关数字，而是自己的态度。(图/贝果提供)