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台湾调查:上班族脑年龄平均较实际年龄老化20岁

www.sinoca.com 2010-07-13  中央社  [复制链接]  字体:

  调查显示,5成以上的台湾上班族常常会有用脑过度、专注力下降、反应不过来、难以集中思绪及讲话讲到一半就忘记等特征,台湾上班族平均脑年龄为52岁,而实际年龄只有32.2岁。

  台湾104人力银行近日针对30岁至45岁的台湾上班族,进行“上班族脑年龄大调查”。调查指出,有93%的台湾上班族每天工作超过8小时,平均9.4小时,其中近3成上班族工作时数超过10小时以上。此外,台湾上班族平均脑年龄为52岁,而实际年龄只有32.2岁,老化20岁,但是从平均薪资来看,脑年龄较佳的上班族,担任职务较高,薪资也较高,两者平均差距新台币1万元。

  针对台湾上班族普遍脑年龄较实际老的状况,专家指出,拥有充足睡眠、适度运动、良好压力管理和营养补给是脑力好的4大要素,每天大脑最需要的是蛋白质,尤其是每天早上空腹补充有助于大脑活化。加拿大华人网 http://www.sinoca.com/




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