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台湾调查:上班族脑年龄平均较实际年龄老化20岁

www.sinoca.com 2010-07-13 中央社 [复制链接] 字体：大中小

　　调查显示，5成以上的台湾上班族常常会有用脑过度、专注力下降、反应不过来、难以集中思绪及讲话讲到一半就忘记等特征，台湾上班族平均脑年龄为52岁，而实际年龄只有32.2岁。

　　台湾104人力银行近日针对30岁至45岁的台湾上班族，进行“上班族脑年龄大调查”。调查指出，有93%的台湾上班族每天工作超过8小时，平均9.4小时，其中近3成上班族工作时数超过10小时以上。此外，台湾上班族平均脑年龄为52岁，而实际年龄只有32.2岁，老化20岁，但是从平均薪资来看，脑年龄较佳的上班族，担任职务较高，薪资也较高，两者平均差距新台币1万元。

　　针对台湾上班族普遍脑年龄较实际老的状况，专家指出，拥有充足睡眠、适度运动、良好压力管理和营养补给是脑力好的4大要素，每天大脑最需要的是蛋白质，尤其是每天早上空腹补充有助于大脑活化。

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