一个后空翻,就完成了一次锻炼。这女汉子式的锻炼方式,还真不是谁都可以随便试的。掌握不好力度,还是很危险的。她蜜们可不要自己随意模仿,果真想学,也一定要在专业人士指导下进行。
如果觉得“太子妃”的训练器材太过粗暴,那么超级辣妈李嘉欣的健身设备就会让人感觉温柔许多。
就是上面这种丝质吊床。这种花式悬挂自己的锻炼方式,是近来十分流行的“反重力瑜伽”。据说,这种锻炼方式,对肢体的和谐性要求不高,即便初学者也很易上手,并且能明显感觉到血液流通更顺畅,肢体也越发伸张。
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