据ParticipAction周二公布的最新报告,加拿大儿童需要更多的户外运动,家长应给予孩子更多自由。
据报告,70%的3-4岁的孩子每天都能够得到至少180分钟的锻炼时间。但是,在5-11岁年龄段的孩子中,仅有7%的孩子每天能够得到60分钟的中等锻炼时间,而12-17岁的孩子中,仅有5%的人能达到60分钟的中等锻炼时间。
快走、滑冰、骑车都属于中等锻炼,跑步、篮球和足球属于强度锻炼。
报告指出,“保护悖论”可能会通过让孩子在室内呆着,缺少户外锻炼的机会。
因此,这份报告列出了几项建议,希望家长、教育学者、健康专家及政府帮助提高孩子的锻炼时间。
图片来源:cp24
加拿大华人网 http://www.sinoca.com/