睡眠比什么都重要 加拿大越来越多夫妇分床睡

　　丽莎·李和兰斯·李(Risa and Lance Lee) 是加拿大哈利法克斯市的一对夫妇，他们夫妻感情很好，结婚多年，各有各的工作，周末一起在家的院子里栽花种草，但是，他们两个人分床睡已经有将近14年了。

　　丈夫兰斯说，分床睡之前，他在睡不着的时候，为了不影响妻子，保证丽莎能有一夜的良好睡眠，他会几个小时醒着躺在那里，尽量让自己一动不动，结果就更睡不着了。

　　妻子丽莎说，她是一个睡觉不安生的人，睡不着的时候经常动来动去，很多晚上，为了不吵醒兰斯，她最终会转移到地板上去睡，听起来似乎有点可笑。

　　丽莎说，晚上睡得好比什么都重要，如果一方打扰了另一方的睡眠，我认为它只会给两人的关系带来紧张。

　　所以，丽莎首先提出了两个人分床睡的建议，兰斯对这个提议表示欢迎，于是两个人决定各有各的卧房，就这样各自“独立”地睡了14年。

分睡新潮流

　　其实，象丽莎和兰斯这样的夫妇有不少，加拿大芮尔森大学 (Ryerson University) 的教授科琳·卡尼(Colleen Carney) 在接受加拿大广播公司采访时说，说出来数字可能有些惊人，她说，一年前曾经有过一项调查，加拿大有多达30-40% 的夫妇是分床睡觉。

　　科琳·卡尼教授是芮尔森大学睡眠和抑郁症实验室的主任，她刚刚主导了一项有关夫妻睡眠质量的研究，研究显示，有越来越多的加拿大夫妇选择分床而睡。

　　她说，根据对睡眠质量的观察，她认为虽然夫妇分床睡在许多人眼里是一个被禁忌的话题，人们似乎为此感到羞辱，但实际上，这种做法可以改善夫妻关系。

　　科琳·卡尼表示，夫妇们常说他们睡在一起的时候睡得更好，但是，我们检测他们大脑的活动情况时发现，当他们睡在一起时，他们的大脑并没有进入更深层次的睡眠阶段，因为他们不断地被对方身体的动作或发出的声音所唤醒，她说，两个人睡在一起会带来一些问题。

　　“睡眠离婚”?

　　科琳·卡尼补充说，有的人把两个人不在一起睡称为“睡眠离婚”，这是社会的一种偏见和误解。

　　她说，我认为“睡眠离婚”这个概念不公平，人们可以有很好的和令人满意的配偶关系，只是睡觉的时候不在一起。卡尼说，有的夫妇本来已经在往离婚的方向走，分床而睡后，反而帮助他们找到了新的途径来相互沟通。

　　丽莎和兰斯也同意这个观点，他们说，分睡的抉择并没有影响他们之间的关系或亲密的程度，已经分床睡了14年，如果这种睡眠方式对他们的关系有影响的话，那他们恐怕早就离婚了。

　　兰斯表示，对于分开睡，我很高兴，至少我们可以睡觉了。

　　去年美国作的一项类似调查表明，在美国，9% 的夫妇分睡，各有自己的卧房，20%的夫妇说虽然在同一张床上，但睡觉时却是各自蜷缩到自己的一边，还有20% 的夫妇表示希望自己的家里能有两个主卧房。

　　良好的睡眠有利于健康。另外，有的夫妇是同床异梦，相比之下，异床同心似乎是更好的选择。