饮酒要自律 CCSA推出加拿大限量饮酒的新指南

　　加拿大现在有了关于限量饮酒的新指南。这个新指南来自「加拿大防止滥用毒品中心」(Canadian Centre on Substance Abuse，CCSA)，该中心建议国人在饮酒方面要自律和节制。

　　新指南要求男性一周饮酒不超过15标準份(drink)，一天饮酒不超过叁份;女性一周饮酒不超过十份，一天不超过两份。

　　新指南还建议，男性不要一次性饮酒量就超过四份，女性一次性饮酒量不要超过叁份。

　　「加拿大防止滥用毒品中心」专家还劝诫国人驾车时、服药期间、怀孕期间或打算怀孕时、正从事剧烈运动时或正要做出重大决定时，均不要饮酒。

　　「加拿大防止滥用毒品中心」2002年的一次调查显示，饮酒引发的损害每年给加拿大招致146亿元的损失。

　　新指南鼓励国人放慢饮酒频率，在叁个小时之内饮酒量不要超过两份;每喝入两种酒精类的饮料时要配以一种非酒精类饮品;饮酒之前和饮酒期间要吃东西。

　　新指南所指的饮酒标準份数(drink)指每次喝下341毫升的啤酒、苹果酒之类的饮品、142毫升红酒或43毫升的兰姆酒、威士忌等度数较高的酒。