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专家警告:加国年轻人欠缺锻炼 仅7%青少年达标

www.sinoca.com 2011-01-20  世界日报  [复制链接]  字体:

  加拿大统计局指出,只有很少的加拿大人获得足够的身体锻炼,健康专家警告说这可能引发健康危机。

  统计局指出,全国只有15%的人的每周运动量能达到建议标准。而年轻人更为糟糕,在年龄5至17岁的孩子中,只有7%能达到每天的最低锻炼要求。

  参加行动组织(PaticipAction)主席马如特称警告说这种状况很危险,他呼吁所有的人采取行动,特别是鼓励孩子参加更多运动。

  新国际锻炼指南,也是加拿大正在审议的指南,推荐成年人每周要进行至少150分钟的中等至剧烈程度的运动。该指南建议年轻人,每天要进行至少一小时的中等至剧烈程度的运动。

  马如特说,现状要求所有人采取行动,以便能改变这种危险的趋势。父母、公司、政府、学校和小区需要团结起来,共同应对这个复杂的问题。底线是家长要以身作则,以积极运动和健康的生活方式,来鼓励和支持我们的孩子。

  统计局还指出,达到指南要求的成年男性比例为17%,成年女性只有14%。在未成年人中,达标的男孩有9%,女孩只有4%.

  统计局的数据显示,成年人和小孩在大多数非睡眠时间内都处于静坐状态。成年人每天静坐的时间平均达9.5个小时,占未睡眠时间的69%。孩子每天平均静坐8.6个小时,占清醒时间的62%。

  报告还发现,年轻人的静坐时间虽年龄增长而上升,在15至19岁的孩子中,平均每天静坐超过9个小时。

  成年男性平均每天步行9500步,女性为8400步。而在60至79岁的老人中,男性平均每天步行7900步,女性为7000步。

  健身的标准是每天1万步,达到这个标准的成年人只有35%。

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