雌激素悄悄影响你的生活

　　雌激素悄悄影响你的生活

     　经期综合症（PMS）
    　　
    　一半以上的妇女在经期开始前几天都有轻度的情绪不畅、易怒与疲惫现象。而有3-7%的女性会经历到更为严重的经前期情绪失调。研究人员目前还不确知造成经期综合症的原因，但其症状却表明了女性体内的雌性激素与黄体酮（在经期之前造成子宫内膜增厚的激素）水平的波动。对于轻度的经前期综合症，可做一些增氧健康运动，例如健步走或瑜珈，再配以可减轻身体不适、提高情绪的低盐、低咖啡因的食物。另外，由于避孕药可抑制排卵、平缓体内激素水平的起伏，因此对某些妇女的经期综合症也会有所帮助。
   
    　产后抑郁症
    　　
   　 有五分之四的妇女在分娩后会出现产后抑郁，伴有轻度的易哭与焦虑现象，此种情况一般会在产后的10天之内减轻。而有10-20%的妇女会发展为临床抑郁症，致使产妇无法照顾自己与婴儿，这种现象会持续几周或数月，并且经常会因日后的再度怀孕而复发。这是由于妇女分娩之后，体内雌性激素水平的急剧下降。如果情况严重时，医生会建议产妇服用抗抑郁药品。
   
    　更年期综合症
    　　
    　绝经之前的几年，女性的身体会经历荷尔蒙巨大的起伏期，伴有雌性激素水平急剧而无规律的变化。但多数的女性在绝经前大约6年的时间里，不会有什么异样的感觉，有些人会感到严重的疲惫、易怒、抑郁或情绪波动。
    　　
    　为了减缓此种症状，医生一般会建议患者做一些肌肉拉伸与增氧健康运动，以减轻更年期对人生理与心理的影响。对于那些情绪方面症状较为严重的患者，雌性激素替代疗法可以减轻抑郁、紧张与疲惫，同时对于一些生理症状也可起到一定疗效，例如潮热与阴道干涩。然而遗憾的是，雌性激素替代疗法却有可能提高女性患子宫癌的危险。
    　　
    　此外还有一种荷尔蒙替代疗法，就是将黄体酮与雌性激素混合使用。虽然这种疗法在致使患者得子宫癌方面的危险会低很多，然而相应地这种混合药物在减轻症状的疗效方面，也比单纯使用雌性激素要差。而且近期的研究还表明，黄体酮会增加女性患乳腺癌的危险。
   
    　绝经后的记忆缺损症
    　　
    　绝经之后，女性脑细胞的退化速度会比同龄的男子快许多，最终30%的85岁以上女性会罹患某种痴呆症，其中最为普遍的是早老性痴呆症。绝经期，卵巢会停止分泌雌性激素以及其他性激素。而雌性激素却能以各种形式保护脑细胞，它能够活化大脑用于储存信息的部位、保护脑细胞减少损耗、刺激神经生长，并增加大脑的血流量。至少有15项研究结果表明，雌性激素替代疗法可以将女性患早老性痴呆症的危险减少一半。在多项实验中，接受雌性激素替代疗法的绝经女性，她们的短期记忆也呈现好转现象，例如可以暂时记住一个电话号码。