摘要:但纳瓦尔大学的助理教授哈维尔说,专家们仍在进一步研究早餐习惯和体重的关系。 马德里4月17日专电 西班牙营养学家最近发现,儿童和青少年不吃早饭容易发胖。
根据西班牙纳瓦尔大学营养学家们对5000名年龄为2岁至25岁的人进行的研究,在不吃早饭的人当中,身体超重和得肥胖病的人数明显偏多。
但纳瓦尔大学的助理教授哈维尔说,专家们仍在进一步研究早餐习惯和体重的关系。
哈维尔认为,早餐应包括水果、谷类食品和奶制品,而且一名儿童和青少年每天至少应花10分钟来吃早餐。