对于多数人来说，头屑的可恶度甚至超越了青春痘，当你满脸冒痘的时候，别人可能会善意地拍着你的肩头说：“证明你还很青春”，可头屑――就算打扮得再时髦，发型再有型，头屑，也会让清洁感、时尚感、美感荡然无存。和头屑的斗争始终是我们最关心的美发问题。
认识头屑
要清除头屑，先要认识头屑本质。头屑是头皮屑的简称，主要有两种形式，一种是分泌过多的皮脂和污秽尘埃等混在一起，干了以后就成了头皮屑；另一种就是头皮表层脱落的角质细胞。造成它的因素主要有：
●细菌：如果头皮新陈代谢过快或细胞成熟过程不完全时，就会使角质堆积。此时，以头皮死细胞为生的糠秕孢子菌大量繁殖，造成角质剥落，雪花般的头皮屑也就产生了。
●过多油脂：人体头皮分布的皮脂腺比面部的更多，分泌量更大，更值得你紧张。皮脂是头皮屑一个良好的培养基，头发不干净，油脂过多，是头皮屑产生的最得天独厚的环境，也是细菌、真菌生长的温床。
●皮肤病患者：对于有些患湿疹、牛皮癣等皮肤病的人，头发上也比较容易产生头皮屑，而且这种头皮屑与一般细小的头皮屑不同，它是大块大块的。如果有类似情况的话就要检查一下是否有了某些皮肤病。
●工作压力：精神总处在紧张状态，受情感困扰，或用脑过度、睡眠不足，都会使人身心处于压力之中，而压力也是头皮屑产生的重要原因。
●内分泌失调：头皮屑的产生也有可能受体内荷尔蒙分泌变化的影响。
●刺激性食物：食用刺激性的食物也可能会导致头皮屑增加，如油炸类、辛辣食品，会促进造成头屑的糠秕孢子菌生长旺盛。
●季节变化：如换季时节，气温忽冷忽热，令头皮屑增多。
●营养素缺乏：许多人出现头屑与体内缺B 族维生素有关。
●染发、烫发之后：头皮屑也比较容易发生在染发及烫发之后，染、烫的药水会刺激头屑生成。
防御头屑
防患于未然，在头屑生成前先做好预防工作，是去屑的第一步。
●避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加皮脂及头屑的形成，应戒掉。
●戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头屑的产生。
●勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头屑或加剧头屑出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。
●用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过凉易令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约30℃-35℃温水即可。
●勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头屑形成。
●喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头屑生成。
●早晚梳头100 下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头屑。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且是大脑保健方法之一。
●可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米、蚝、羊、牛、猪、红米、鸡、意大利粉、奶、蛋。
头屑预警信号，你看到了吗？
看不到头屑，头部皮肤一定就健康？当心！你错了！
●预警信号1：头部皮肤瘙痒 头皮瘙痒是由真菌引起的一种刺激反应，而瘙痒引发的抓挠会引起头部皮肤的损伤且伤害头发，所以，瘙痒需要对症呵护。
●预警信号2：头部皮肤油脂失衡 头部皮肤的油脂平衡状况是头皮健康的晴雨表, 过干或过油的头皮都很容易引发头屑。
●预警信号3：头部皮肤刺激感 头部皮肤感到刺激的原因很复杂，但是造成头屑的元凶――真菌，同样是引起头皮刺激的根源。如果在较长时间内刺激感觉一直存在，你一定要注意了。
●预警信号4：头部皮肤紧绷 健康的头部皮肤不应有发紧的感觉。不能缓解的头皮发紧很可能是由于真菌引起的。
挑战头屑
新一代的健康无屑秀发标准该是：无屑、无头痒、油脂分泌平衡，不油不干。《时尚健康》建议你，用专业的药用去屑产品帮你将头屑的烦恼一扫而空吧！
含有酮康唑成分的“药”字号去屑产品才是头屑问题的有效解决之道。因为它能调节头皮新陈代谢，减缓头屑生长速度。但消费者在选购酮康唑类药用去屑洗发水时要注意：1.避免使用含有激素成分的复方酮康唑洗剂。2.目前市场上有些采用超微粒技术处理后的酮康唑洗剂。因为微粒化的酮康唑能深入头皮基底层，让过快的头皮新陈代谢恢复正常，从根本上解决头屑困扰，持久去屑。这类产品的代表有西安杨森采乐。现在有人对选用药物去屑产品有一些顾虑，担心药物会刺激头部皮肤。事实上，含有酮康唑成分的药用洗发水，不刺激头皮，有效成分不会经头皮吸收。同时一些有多年全球使用经验的药用去屑产品也可以作为优先考虑的选择。
整理衣柜
彻底和头屑拜拜后，要做的最后一步，当然是改变单调的衣柜，不再为了害怕头屑而只穿浅色系的衣服，COOL 感十足的黑夹克，我来了。
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