- 天气 - 交友 - 服务 - 收藏 - 设为主页
加拿大华人网
新闻 | 移民 | 留学 | 工作 | 房产 | 汽车 | 理财 | 美食 | 健康 | 交友 | 情感
分类 | 活动 | 黄页 | 便民 | 网址 | 打折 | 旅游 | 视频 | 直播 | 英语 | 文化
论坛 | 时评 | 吹水 | 军事 | 历史
家园 | 加国 | 快乐 | 亲子 | 厨房
健 康 保健 | 家庭 | 心理 | 健身 | 疾病 | 两性
当前位置:首页 > 健康 > 健身

沐浴时的瘦身按摩魔方

时间:2009-01-06  来源:新浪网  

  导语:现时日本及台湾皆最流行的是半身浸浴法,既省水环保,又能有效地出一身汗,达到瘦身效果。

  第一次浸浴

  瘦身浸浴法(5分钟)

  1、屈膝坐进浴缸中,水位刚好触及膝盖,只是下半身及胸部以下地方浸在水中,水温最好保持在摄氏38――40度。

  2、浸五分钟后,露出水面的额、胸、脸、颈部都会不停地出汗,把多余的废物排走。

  3、整个入浴疗程中总共浸半身浴约20分钟,若能持之以恒,其减肥功效比做运动更有效,全身的线条明显地改善。
  

  短时间内简单的操作

  用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩,尤其针对有赘肉的地方,不断地冲洗按摩,能使肌肤紧绷。冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。

  腹部

  在腹部以顺时针方向进行远距离和近距离的轮流冲洗,最好水流时强时弱。

  腿部

  弯腰将喷头对着小腿,由下往上冲;轮流冲洗按摩双腿,反复交替数次。
 

  修身蒸汽浴

  1、把浴缸注满约摄氏40度的热水,坐下浸浴至过肩膊,只露出头部在水面。

  2、找一块在特价店中有售的卡通人物反光质料沙滩席或胶地席,覆盖着浴缸表面,使蒸气不向外散,形成一个小小蒸气浴室,有效排汗。


  修身浸足浴

  家中没有浴缸,在用花洒沐浴后,用一个胶盘注满热水来一个足浴,也能做到全身出汗效果,做足浴时只需穿简单衣服便行,因为在出了一身汗后,必须再冲凉呢。

  小结:在第一次浸浴时,只能使身体表面上的皮屑及污垢脱落,第二次浸浴则能使毛孔内的污垢、油脂都顺道蒸了出来。

 


来顶一下
近回首页
返回首页

[声明] 加拿大华人网刊载此文不代表同意其说法或描述,仅为提供更多信息,也不构成任何投资或其他建议。转载需经加拿大华人网同意并注明出处。本网站部分文章是由网友自由上传。对于此类文章本站仅提供交流平台,不为其版权负责。如果您发现本网站上有侵犯您的知识产权的文章,请联系我们。

发表评论 【已有位网友发表了看法,点击查看。】
昵称: 留空为匿名
相关文章
·[健康] 沐浴健胸法
推荐图片
华人移民傻眼:回趟国才知道中国物价有多高(组图)
华人移民傻眼:回趟国才知
青岛浴场开启下饺子模式 豪放美女秀事业线(组图)
青岛浴场开启下饺子模式
500性伴交换者涌入英国小村庄疯狂搞性派对(组图)
500性伴交换者涌入英国小
日史上出镜女优最多的A片 废弃村校成片场(组图)
日史上出镜女优最多的A片
揭秘朱德的六任妻子:最爱的妻子被割头示众(组图)
揭秘朱德的六任妻子:最爱
实拍横店群演的真实生活:戏头潜规则女群演(组图)
实拍横店群演的真实生活:
国外真是天堂?看看芝加哥中国城的华人住宅(组图)
国外真是天堂?看看芝加哥
图揭150年前中国人间百态 他们都怎样活着?(组图)
图揭150年前中国人间百态
风流抗日将军的传奇故事 一生拥有40位妻妾(组图)
风流抗日将军的传奇故事
乳沟都堕落了 这年头女人8个不能信的地方(组图)
乳沟都堕落了 这年头女人8
想要全裸的好去处 世界上最性感浪漫的沙滩(组图)
想要全裸的好去处 世界上
巴西,一个盛产美臀的国度:圆润丰满光泽好(组图)
巴西,一个盛产美臀的国度:
抗美援朝 为何中朝战俘十倍于联合国军战俘?(图)
抗美援朝 为何中朝战俘十
探访全球最大性用品厂 情趣产品生产全过程(组图)
探访全球最大性用品厂 情
热门点击
·好身材“摸”出来
·生活中能减肥的一些小动作
·身心双修的健身方法
·泳姿不对白费劲
·家庭主妇的瘦身解决方法
·早上起床后两分钟健身动作
·居家瘦身四个空间瘦身操
·懒人五套沙发瘦身操
·消除体态的紧张
·肌力接触 完美的双人互动
·白领坐出来的扁屁屁该怎么办
·厨房简单小动作 神奇瘦身
·家庭健身房 个性化装修
·MM边看电视边做操
·在慢跑中享受健身
·漂亮女性早晚“活动操”
·每天花12分钟健身
·14个提议赶走生理疲劳
·跳跃运动健身方法
·练就臀部曲线的5个动作
关于我们 | 广告服务 | 网站声明 | 网站留言 | 联系我们 | RSS
Copyright © 2000-2015 加拿大华人网 SinoCa.COM All Rights Reserved.