银耳5克,高丽参10克,枸杞子20克,大枣10枚,鸡汤适量。
制法:银耳洗净,清水浸泡30分钟;大枣用清水洗净。银耳、大枣与枸杞子、高丽参、鸡汤共入沙锅内,再加适量清水,小火炖熟即可。 功效:益气健脾,养血安神。 用法:每日分早、晚2次服食,连服数日。 应用:适用于气血不足引起的失眠健忘者。