- 天气 - 交友 - 服务 - 收藏 - 设为主页
加拿大华人网
新闻 | 移民 | 留学 | 工作 | 房产 | 汽车 | 理财 | 美食 | 健康 | 交友 | 情感
分类 | 活动 | 黄页 | 便民 | 网址 | 打折 | 旅游 | 视频 | 直播 | 英语 | 文化
论坛 | 时评 | 吹水 | 军事 | 历史
家园 | 加国 | 快乐 | 亲子 | 厨房
美 食 菜谱大全 】 | 做菜技巧 | 宝宝饮食 | 饮食健康 | 异域风味
当前位置:首页 > 美食 > 饮食健康

糖尿病患者怎样计算饮食量

时间:2009-01-04  来源:网络  

 具体应该怎样控制饮食,大部分糖尿病患者似懂非懂,一般只能简单地列举什么能吃,什么不能吃。可是天下的食物成千上万,又怎能数清呢?

  昆明医学院第一附属医院内分泌与代谢病科朱崇昭教授说,饮食控制的目的是使各种营养素合理搭配,除了了解什么能吃,什么不能吃,更重要的是,使摄入和消耗保持平衡。经过大量研究,医学界总结出一套比较成熟的原则。

  首先,根据体重和活动量确定合理的摄入总能量。这里的体重(公斤数)指标准体重。标准体重=身高(厘米)-105。活动量分轻度、中度、重度三个档次,分别对应30、35、40千卡/每公斤体重。举例来说,身高165厘米的成年人,轻度活动量,则其日摄入能量应为30×(165-105)=1800千卡。

  其次,把这个总能量分配到蛋白质、脂肪和糖类这三大营养素中去,分别是蛋白质每公斤体重1.2克,脂肪每公斤体重1.0克,余下的为糖类,并按每日早餐1/5、午餐2/5、晚餐2/5分配这些营养素。

  第三,选择适合的饮食配方,以满足这三大营养素的合理分配。 

来顶一下
近回首页
返回首页

[声明] 加拿大华人网刊载此文不代表同意其说法或描述,仅为提供更多信息,也不构成任何投资或其他建议。转载需经加拿大华人网同意并注明出处。本网站部分文章是由网友自由上传。对于此类文章本站仅提供交流平台,不为其版权负责。如果您发现本网站上有侵犯您的知识产权的文章,请联系我们。

发表评论 【已有位网友发表了看法,点击查看。】
昵称: 留空为匿名
相关文章
·[饮食健康] 患糖尿病不宜饮酒·[饮食健康] 不吃米饭易得糖尿病
·[饮食健康] 糖尿病患者多吃海鱼·[饮食健康] 喝无咖啡因咖啡可降低患糖尿病风险
·[饮食健康] 饮食疗法可防治糖尿病·[饮食健康] 吃醋对糖尿病病情有利
·[饮食健康] 适合糖尿病人的菜·[饮食健康] 糖尿病人如何吃红薯
·[饮食健康] 小心孕期吃出糖尿病·[饮食健康] 糖尿病饮食误区
推荐美食
奶汁肥王鱼
奶汁肥王鱼
莲蓬鱼
莲蓬鱼
符离集烧鸡
符离集烧鸡
凤尾虾排
凤尾虾排
蟹连鱼肚
蟹连鱼肚
八公山豆腐
八公山豆腐
明珠酥鲍
明珠酥鲍
花菇田鸡
花菇田鸡
玉兔海参
玉兔海参
五彩鱼片
五彩鱼片
银鱼煎蛋
银鱼煎蛋
南瓜蒸饺
南瓜蒸饺
热门点击
·红薯的营养成分
·中暑吃什么
·皮肤湿疹忌食的食物
·什么食物伤肾
·刺猬皮药用价值
·专家提醒喝酸奶应该注意的6个误区(图)
·加拿大饮食指南:小心食物中毒你'煮'意安全吗?
·怎么吃螃蟹
·枳子药用价值
·黑豆的作用
·蚕蛹药用价值
·南瓜与糖尿病
·海马药用价值
·螺旋藻的功效
·鱼翅冬瓜红萝卜等十类食物将损伤男人性能力
·鱼腥草的作用
·小米药用价值
·吃螃蟹的禁忌
·泥鳅药用价值
·高血压菜谱
关于我们 | 广告服务 | 网站声明 | 网站留言 | 联系我们 | RSS
Copyright © 2000-2015 加拿大华人网 SinoCa.COM All Rights Reserved.