美丽孕妈妈八大秘诀

美丽孕妈妈八大秘诀
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　　你想做一个美丽的孕妈妈还是一个大肚子婆娘？如果你的选择是前者，请关注以下美丽孕妈妈的秘诀。

　　秘诀一、精确的磅秤

　　第一件事就是跑到商店，买一个精确的电子磅秤。就是这件法宝，可以令你一直良好地控制体重增长。一般来说，整个孕期你只需增加9－11公斤，前4个月基本不增重，之后每周增重绝不要超过400克。这样，几乎前8个月，你的身体都是轻盈，活动自如的，而且由于徐徐渐进地增重，皮肤不会被过度增长的脂肪拉伤而产生难看的妊娠纹。早晚跳上磅秤，将体重记在随身日历上，他细认真对待噢，身材可是美丽的关键所在啊。

　　秘诀二、怀孕宝典

　　一本葵花宝典可以助你练成绝世神功，同样一本怀孕宝典，可令你轻松克服孕期的一切困难，保持最佳状态，生个健康宝宝。真的这么有用吗？千真万确！与其听妈妈，婆婆过来人过时的口传心授，学了一大堆古时候的产孕经，为什么不去大商城，寻找一些精美详尽的最新最科学的图书，尤其是一些欧美专家的书，在此向您推荐一本《妈妈宝宝养护大全》，其中有一百多幅彩色图片，包括孕期身体变化，生产过程，一直到到婴幼儿疾病的养护，都是图文并茂，清晰明了，可以令你十分清楚将发生的变化和所有应注意的事项。整整九个月，这本书都可以陪伴你的左右，成为你真正的良医益友。

　　秘诀三、奶粉、孕妇奶粉

　　平时十分注意饮食的你，一经说服给自己找到想吃多少就吃多少的理由，那就有些不妙了。如果你真的以为一个直径几厘米的细小胎儿有如同你的胃口一般，那只怕一不留神吃上身的过量脂肪，千辛万苦的产后锻炼也不一定能够使你恢复如前。所以又要给自己补充足够的营养，给胎儿健康成长的必需营养元素，又要不添加过量饮食，杜绝肥胖，一个最好的办法就是孕妇奶粉，一种品质良好的市售孕妇奶粉，是经过最新科学验证，其中更细分为不同时期，含有孕妇，准孕妇，胎儿，产妇和哺乳期所必需的各种营养成分，维生素和各种必需的微量元素，可以说是孕妇的最佳营养补充途径，又方便又有效，每天早晚各一杯，你就可以安心地得到自己和宝宝所需的一切。

　　秘诀四、维生素和钙

　　几乎所有的孕妇奶粉都含有丰富的维生素和钙质，但医生们会建议你服用产前综合维生素和补充钙片。维生素是胎儿初期发育神经系统的关键，而孕妇对钙的大量需求，几乎大多数孕妇都有过因缺钙而产生的腿抽筋的现象。维生素和钙的补充，可以令你整天精神充沛，行动自如，更令你的baby 健康聪明，所以，千万不要忘记每天服用钙片和维生素啊！

　　秘诀五、锻炼？锻炼！

　　“怀孕了，我们要小心再小心，保养再保养”，更有甚者说，“躺着再躺着”。这简直是最不科学的孕期行为。因为生产是需极大的体力支持，你如果9个月几乎不运动，肌肉松懈毫无气力，怎么能顺利经过产程。而且，适当的锻炼；游泳、慢跑、骑车、走楼梯，都是孕期有益的轻度锻炼方法，可以帮助你提高身体素质，提升免疫力，令肌肉紧致有力，皮肤更有弹性，总之，你完全可以保留已有的锻炼习惯，如果你从未有过锻炼身体的经历，倒不需因为怀孕开始锻炼，只需增加些户外空气清新处的散步即可。

　　秘诀六、高跟鞋

　　很多人一怀孕就开始穿平底鞋，认为这样更有益于安全。我们的专家并不这样看：大约3－4公分的中跟鞋，可以令你的脊柱支撑力更好，在腹部重量增加时，可以不必扭曲身体来支撑。而且，没有人否认塑造优美腿形撮 佳选择便是高跟鞋，更没有一个男人不喜欢穿着优雅高跟鞋的迷人双腿，你的自信完全不必因隆起的腹部而减弱，相反为你依旧迷人的小腿自豪吧！

　　秘诀七、化一个美丽的妆

　　估计男人们最失望的就是原本美丽迷人的女孩，一怀孕就粉黛不施，原先看不到的雀斑加上增生妊娠斑，样子变得那么大，回家就再也不敢劝自己的太太怀孕了。那么爱美的女孩，为什么一怀孕就放弃化妆呢？大多是强烈的母性加之听闻化妆品有害而产生的。

　　实际上，现在生产的各种中高档化妆品和护肤品，都经过严格的科学检验，和临床试验，根本不存在含有化学毒素这么可怕的事。而且，尤其在怀孕期间，因为身体变化产生色素变化，个别人的皮肤会变黑，有人会有蝴蝶斑，涂一点淡的液体粉底，扑上轻柔的蜜粉，再轻点珠唇巧妆眉眼，你永远美丽的脸，永远是你最吸引人的地方。

　　秘诀八、孕妇的新装

　　就今天的政策而言，“一生只一次”的倒不是共登婚姻的殿堂，而是怀孕生产一个宝宝了。那么这样珍贵的一次，我们是不是应当更加珍惜每一个身体的变化，体味每一种不同的心情，而不用体恤金钱，去穿母亲的肥裤子，丈夫的大衬衣，或者整整9个月穿一条超级童装背带裤呢？

　　用些钱给自已买些美丽的新衣吧。现成的孕妇装自然很好，可有些显得比实际更胖，那么细心逛逛商店，买些有弹力的短裙或长裤，配上弹力毛衣，你几乎可以像好莱坞的明星妈妈一样凹凸有致，性感迷人的。

　　而且，花些钱买有束缚和支撑功效的孕妇内衣，更令你收到事半功倍的神奇效果。